b 12

1. WIEK:24 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:1xx -udo:xx -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5y 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 1-5 meta 30mg ed 1-10 prolo 200 e5d 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:delikatne zwiekszenie masy -dobra jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Pare osób pisało mi żebym jak skończe cykl napisał o nim jak z rezultatami.. No więc: zrobiłem cykl wino EAP + meta JELFA <

Sprzedam Cyfrowy Aparat Fotograficzny SAMSUNG ES15 bardzo mało używany! W zestawie otrzymujesz: Aparat Skrócony podręcznik w j. polskim Pasek na rękę Kabel USB Płyta CD-ROM z oprogramowaniem (zawierająca również podręcznik użytkownika) Oryginalne opakowanie Stan Igiełka Cena jaka mnie interesuje 250zł Pytania kierować na gg:7367769 lub [...]

Witam. Mam 21 lat, waga 88kg, trenuje po bardzo dlugiej przerwie od pazdziernika zeszlego roku najczesciej w godzinach porannych 3 dni w tygodniu bez treningu nog poniewaz czeka mnie operacja. Zapotrzebownie: Białko 2,3g/kg=202,4g Węglowodany 6g/kg=528g tłuszcze 1g/kg=88g kcal=3713,6 pierwszy posilek okolo godziny 8 4 cale jaja kurze chleb zytni [...]

Założenia Waga:97 Wzrost 190 Weglowodany 520g Białko 267g Tłuszcz 61g Sniadanie: Mleko 2% 200g :B6,8 T4 W9,8 Płatki kukurydziane 50g :B3,45 T1,25 W41,8 2 sniadanie(szkoła) Chleb żytni razowy 150g : B8,4 T2,55 W77,25 Ser twarogowy chudy 250g : B49,5 T1,25 W8,75 Polędwica z indyka 120g : B18,96 T5,52 W0,12 Przedtreningowy: Ryż biały 100g : B6,7 T0,7 [...]

Kazimierz Paździor (ur.04.03.1935 w radomiu) kończy 75 lat. Nazywany był "filozofem ringu", ze względu na dokładnie przemyślaną taktykę walki i spokój zachowywany między linami. Jego kariera była krótka lae bardzo efektowna i co ważne efektywna !!! Walczył w latach 1951-1961 zdobywając w tym czasie m. in: Złoty medal olimpijski w Rzymie (1960 r.) [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 104 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc, ,meta, deca 8. TRENING: split 3x tydz. 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 90 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: nie pmaietam UDO: j.w. TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA BIALKO: nigdy zadnej konkretnej sie bylo, braki starm si uzuplemniac suplami WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3, oparte na mecie, enanie i dece (dawki raczej nieduze:) 8.TRENING: 4 [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 25 3) waga/wzrost 75 / 175 4) staż treningowy ponad 4 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy tak 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od bcaa i zma 9) ilość dni wolnych od kreatyny ponad 60 10) informacje na temat [...]

Witam, mam następujący problem: Zawsze martwy ciąg był moim ulubionym bojem. Przez cały trening, siadając czy wyciskając, nie mogłem doczekać się martwego i tylko o nim myślałem. Jednak od kilku tygodni czuję się jakiś wypalony jeśli chodzi o ten bój. Ciężko mi się chociażby zbliżyć ciężarem do siadów raw(ostatnio 140kgx15 siadałem i 140kgx2 [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: ? -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4-5g/kg -tłuszcz: 3g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: silowo - masowy 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: mdrol+epi rok temu 11. [...]

Witam! Mam do sprzedania toyote corolle 99r w benzynie E11, wszelkie szczegoly i fotki wrzuce jutro wieczorem! Stan autka oceniam na bardzo dobry wizualny jak i techniczny! Praktycznie auto bez awaryjne, zalet tego auta nie musze tu na forum przedstawiac! Numer kontaktowy to: 506721529 Auto do zobaczenia w Poznaniu!!! To tak z serii nowych [...]

Płeć : M Wiek : 19 lat Waga : 72kg Wzrost :162cm Objętość w klatce: około 110cm Objętość w bicepsie: około 40cm Cel treningowy : zwiększyc masę mięsniową wraz z kaloryferem Staż treningowy na siłowni : około 2 lat amatorsko Uprawiane inne sporty : K1 2x w tygodniu (wtorek, czwartek) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam, Mam mały problem natury hormonalnej a konkretnie kompletny brak libido i problem z wzwodem ,jeśli już jest to na pół gwizdka i na krotko. Problem pojawił się oczywiście po zakończeniu cyklu ,który wyglądał następująco: 1-8 ed 40mg - Meta 1-8 250 e4d - Enan 9-12 250 e3d - Enan Wiem wiem meta za długo nie o to tu teraz chodzi. odblok: HCG [...]

Witam.ankieta Witam. 1. WIEK:35 2. WAGA:94 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:120 -udo:68 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15lat 6. DIETA:ok.4000kcal -białko:2,5 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x deka i teść 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:trwa 11. [...]

Sie mano! Układam diete i suplemencje dla kumpla przy wadze 80 kg 1. 6.00 Diebencenozide magnum 1 tabs, glukoza 30 g, kreatyna 5 tabsów, gluta 5 g, tauryna olimpa 2 tabsy 2. 6.50 mleko 2 % 500 ml i płatki owsiane, pure whey 80 15 gram 3. 9.30 jogurt do picia 500 ml plus dwie kanapki razowca z szyneczką z kurczaka 4. 12.20(posiłek zależny od [...]

Witam chciałbym żeby ktoś sprawdził/poprawił mój trening HST na masę trochę info o mnie: wiek: 22 lata staż: 2 lata (ale tak z głową to z 6 miesięcy) cykl HST zrobiłem w 2 planach które będę wykonywał naprzemiennie PLAN A link: http://img156.imageshack.us/img156/8149/71960215dw2.jpg PLAN B link: [...]

Witam, prosilbym o poprawe i ewentualne rady dotyczace mojej diety. Wzrost 182cm Waga 75kg Prawdopodobnie mezomorfik Dzienne zapotrzebowanie ~2500kcal, w tym: Bialko: 150g (600kcal) Tluszcze: 55g (500kcal) Weglowodany: 343g (1375kcal) Sniadanie 390kcal; B:18g, T:9g, WW:60g Chleb razowy 130g; B:7.3 ,T:2.2 , WW:60 Tunczyk w sosie wlasnym 52g; B:11 [...]

Witam :) Moim priorytetem jest zbudowanie silnych, dużych pośladków z tym że nie chce rozbudowywać żadnej innej partii mojego ciała za bardzo. Moje ciało ma skłonności do zbierania tłuszczu (to zapewne przez niedoczynność tarczycy między innymi) Stosuje dietę carb cycling. W dni gdy nie mam treningów jem mniej węglowodanów, wszystko równo z [...]

Witam juz ankiety nie bede rozpisywał. Staz ze 4 lata , wyglądam jak na zdjeciu w profilu. 3 cykle za mną. Zastanawiam sie nad raczej odradzanym tutaj winem solo. Sezon juz sie zbliza , wiec czas na wycinke. Dieta i aeroby juz sa ale myslałem żeby wrzucic jeszcze na 6 tyg wino 40mg ed w roli antykatabolika i ew. pomocy w rzeźbieniu. Nie mam juz [...]